Est-ce réellement efficace d’utiliser une pierre pour le sommeil afin de lutter contre les insomnies ? Les troubles du sommeil ont des effets néfastes sur notre santé physique et psychologique. Le manque de sommeil se traduit généralement par de la fatigue, des difficultés de concentration, du stress, une prise de poids, etc. La thérapie par les … Lire plus

Fatigue, réveil à la moindre perturbation durant la nuit, baisse de vigilance… Si ces symptômes vous sont familiers, il y a alors de fortes chances que vous souffriez d’un sommeil léger. Pourtant, avec le sommeil profond et le sommeil paradoxal, le sommeil léger constitue l’une des phases naturelles du cycle du sommeil. Le problème se … Lire plus

Sommeil et stress sont intimement liés. En effet, une situation stressante pourrait perturber notre sommeil. Elle provoquera des ruminations, des angoisses, qui nous empêcheront de trouver le sommeil. Parallèlement, les insomnies viendront augmenter notre niveau de stress. Notre manque de sommeil et ses conséquences attendues sur nos journées nous inquiètent : diminution de notre vigilance et … Lire plus

Si vous souffrez de troubles du sommeil, un centre du sommeil peut être parfois la meilleure solution pour enfin passer de bonnes nuits. Les troubles du sommeil touchent près d’un français sur trois, dont 10% sont atteints d’insomnies sérieuses. Les dysfonctionnements du sommeil ont de nombreuses causes. Ils sont répartis en 3 grandes catégories : … Lire plus

Boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée est vital pour le bon fonctionnement de notre organisme. Une légère déshydratation peut avoir de nombreux impacts négatifs sur notre corps et sur notre santé. L’hydratation en bonne quantité est primordiale. Il est souvent conseillé de boire de l’eau avant de dormir, mais est-ce une … Lire plus

Dormir dans le noir, c’est respecter les besoins naturels de notre organisme. C’est aussi contribuer à la qualité de notre sommeil. Et par conséquence, c’est limiter les risques pour notre santé. Mieux encore, des chercheurs se penchent régulièrement sur les effets de la lumière durant notre sommeil. Et leur réponse est sans appel : pour … Lire plus

Comment dormir avec une tendinite à l’épaule ? Véritable problème de santé publique, les troubles musculo-squelettiques sont à l’origine de 30 % des arrêts maladie. Lorsque la tendinite à l’épaule s’installe, elle peut devenir une véritable gêne au quotidien et notamment pour dormir. En effet, difficile dans ces conditions d’ignorer la douleur et de trouver le sommeil. … Lire plus

Si la céphalée hypnique est un trouble du sommeil relativement rare, elle n’en reste pas moins gênante au quotidien. Ce mal de tête nocturne, dont l’origine reste encore méconnue, touche essentiellement les personnes âgées. Il provoque une douleur intense ou modérée qui survient durant le sommeil. Il n’existe pas de traitement spécifique pour soigner les … Lire plus

Votre bébé refuse d’aller au lit et se met à pleurer dès que vous quittez la pièce ? Il est très probable qu’il traverse une phase de régression du sommeil. La vie des tout-petits est bien remplie ! Un bébé acquiert sans cesse de nouvelles compétences et évolue constamment. Lors de moments charnières, comme l’apprentissage de la marche … Lire plus