Comment dormir avec un nouveau tatouage ? [Conseils]

Vous vous êtes fait tatouer et vous vous demandez comment dormir avec un nouveau tatouage ? En effet, un tattoo fraîchement dessiné reste sensible aux irritations pendant un temps et entraîne des douleurs. Pour éviter les frottements, il est alors important de prendre soin de votre tattoo et d’adopter une routine de soir. Dans cet article, … Lire plus

hyperactivité et troubles du sommeil : définition, relation et solutions

L’actualité médicale fait régulièrement l’objet de résultats d’étude sur les liens entre l’hyperactivité et les troubles du sommeil. La description des symptômes liés à des troubles respiratoires du sommeil et au Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) peut effectivement conduire à des confusions de diagnostic, notamment chez l’enfant. Or la distinction est essentielle … Lire plus

Le guide du sommeil pour sportif de haut niveau

Le sommeil du sportif intéresse depuis plusieurs dizaines d’années les scientifiques. Vu l’impact de la qualité de nos nuits sur notre santé, ils cherchent à comprendre et approfondir les liens entre sommeil et performance sportive.  Ils explorent ainsi les phases du sommeil spécifiques aux athlètes, les défis liés à l’endormissement après l’exercice intense, les conséquences … Lire plus

Nouveau parent : comment gérer votre sommeil ?

Bienvenue dans le monde de la parentalité, où le sommeil devient un bien précieux. Les bébés ont un rythme d’éveil – sommeil qui déroute souvent le sommeil du nouveau parent. Ils se réveillent généralement toutes les 2 ou 3 heures, que ce soit pour une séance de repas express, un changement de couche ou simplement … Lire plus

Comment éviter l’insomnie du dimanche soir ?

Si vous constatez que vous avez du mal à dormir le dimanche soir, de façon quasi systématique, sachez que vous n’êtes pas seul ! Ce phénomène d’insomnie du dimanche soir est une réalité connue et étudiée. Elle est associée à des origines psychologiques et physiologiques. La cause principale reste une exacerbation du stress et de … Lire plus

Comment intégrer un bureau dans une Déco d’une chambre ?

La déco de bureau dans une chambre n’est plus une préoccupation essentiellement estudiantine. Ces dernières années, la crise sanitaire aidant, le télétravail s’est énormément développé. De plus en plus de personnes ont donc eu besoin d’aménager un coin bureau, bien souvent dans une chambre.  Comment concilier une chambre à coucher avec un espace de travail … Lire plus

4 conseils clés pour dormir avec une personne qui ronfle

Vous cherchez comment dormir avec une personne qui ronfle ? Vous vous reconnaissez dans ces phrases : « je ne supporte plus ses ronflements », « il ronfle, j’en peux plus » ? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, vous allez comprendre pourquoi certaines personnes ronflent plus que d’autres. Nous découvrirons aussi ensemble … Lire plus

Sommeil et apprentissage chez l’enfant : ce que vous devez savoir

Selon les chercheurs, sommeil et apprentissage doivent se conjuguer pour favoriser le développement cognitif d’un enfant. Si de nos jours, la technologie retarde notre heure de coucher, notre besoin en sommeil de qualité n’a pas évolué. D’autant plus que dormir, même le temps d’une petite sieste, est nécessaire pour la santé physique, mentale et émotionnelle. … Lire plus

8 conseils pour réussir la décoration d’une chambre parentale

La décoration d’une chambre parentale est un équilibre délicat entre style, confort et fonctionnalité. Dans cet article, nous explorerons huit conseils pour réussir cette mission avec brio. Idée déco pour une chambre parentale cocooning, recommandations pour le choix d’une couleur apaisante et la disposition des luminaires, chaque élément contribue à créer une ambiance unique. Découvrez … Lire plus

6 recommandations pour la déco d’une chambre zen

Vous rêvez d’une chambre parentale empreinte de sérénité et de bien-être ? De la peinture au choix des meubles, en passant par les luminaires, explorez des astuces pour adopter une déco de chambre zen. Découvrez des idées inspirantes pour transformer votre espace nuit en un cocon apaisant. Laissez-vous guider par nos suggestions afin de concevoir … Lire plus

Eté EMMA : jusqu'à -50% sur la literie

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