Sophia Les vacances sont terminées, l’heure du retour à l’école ou au travail a sonné pour les enfants et les adultes. Comment reprendre un rythme de sommeil sain naturellement ? Est-il possible de rattraper l’éventuelle dette de sommeil accumulée pendant l’été, par des heures trop tardives d’endormissement ou suite à des difficultés personnelles ? En réajustant … Lire plus
Vous aimez vous blottir sous votre couette en plumes ? Attention, ce geste anodin peut avoir des conséquences graves sur votre santé respiratoire. Le syndrome du poumon de la couette en plumes vous guette peut-être dans votre duvet. En effet, les plumes d’oie ou de canard peuvent être à l’origine d’une réaction allergique qui provoque … Lire plus
La déco chambre méditerranéenne se caractérise par la douceur qu’elle apporte à l’intérieur. Aussi bien par les couleurs que par les matériaux, la décoration assure une certaine simplicité et une sobriété à votre maison. Elle invite naturellement au farniente et au bien-être. Le style méditerranéen est riche de multiples influences en matière de décoration. S’inspirant … Lire plus
Si vous souhaitez passer de bonnes nuits réparatrices, commencez par bien positionner votre oreiller. Votre position de sommeil influe sur votre confort et votre santé. Mais comment mettre son oreiller pour bien dormir ? Tout dépend de la position du dormeur : ventre, dos, côté ? Certains oreillers sont plus adaptés que d’autres, en termes d’épaisseur, … Lire plus
Le rôle d’un matelas est loin d’être négligeable pour obtenir une bonne qualité de sommeil. Pour savoir si vous dormez sur un mauvais matelas, les symptômes sont à observer à plusieurs niveaux : votre santé physique et mentale d’un côté ; l’aspect de votre matelas de l’autre. Troubles respiratoires accrus, douleurs dorsales au réveil, raideur musculaire, mal … Lire plus
Un matelas compressé étant moins encombrant, la question se pose : comment compresser son matelas ? En effet, à cause de la recrudescence du e-commerce, les fabricants en literie sont obligés de trouver une solution adaptée pour faciliter la livraison. Dans ce sens, la méthode qui consiste à compresser et rouler un matelas a fait ses preuves … Lire plus
Veilleuse et sommeil sont souvent deux choses indissociables pour les enfants. En effet, les bébés et les petits peuvent considérer la nuit comme source de craintes et de peur. Il est courant d’utiliser un doudou, une sucette ou une peluche pour les rassurer et les aider à trouver le sommeil. Mais les veilleuses jouent également … Lire plus
À la recherche d’un matelas original et unique pour des nuits confortables ? Découvrez le matelas rond, ou à défaut le lit rond. Dans cet article, nous explorons pourquoi choisir un lit rond ou un matelas de cette forme. Nous listons les avantages et inconvénients du matelas rond, les différents types de modèles disponibles sur … Lire plus
Le lavage des draps fait partie des tâches ménagères dont on se passerait bien. Cette corvée revêt en réalité une importance cruciale pour la qualité de notre sommeil et notre santé. Pourquoi et à quelle fréquence laver ses draps ? Quel programme et température choisir sur la machine ? Combien de temps cela prend-il de laver … Lire plus
L’allergie du matelas et de la literie peut provoquer des inconforts et des désagréments durant la nuit. En effet, elle trouble considérablement la qualité du sommeil, notamment en entraînant des réveils prématurés et des nuits agitées. Pour pouvoir les éviter, il convient d’en déterminer les causes. Il sera ensuite plus facile de trouver les solutions … Lire plus
