Sophia 
Mais pourquoi donc mettre un casque antibruit pour dormir ? Il s’avère que les nuisances sonores sont l’ennemi environnant numéro 1 du sommeil. Quand on évoque ce qui nuit à un environnement idéal de sommeil, le bruit arrive en tête, suivi par la lumière et la température de la pièce. Le casque antibruit pour dormir … Lire plus
Faire dormir bébé sur le côté, quoi de plus tentant quand on voit comment il s’endort bien dans cette position ! Néanmoins, si cette pratique peut être recommandée dans certains cas médicaux spécifiques par un pédiatre, elle comporte également des risques pour la santé de l’enfant. Les avantages potentiels de cette position semi-latérale de sommeil sont … Lire plus
Baver en dormant est un phénomène bien plus fréquent qu’on ne le pense. Pendant le sommeil, le relâchement des muscles est tel qu’il est possible de laisser s’écouler de la salive. Si cette salivation nocturne est temporaire pour certains, la situation est bien plus problématique pour d’autres. Car cette hypersalivation peut être le symptôme de … Lire plus
Mais pourquoi donc associer l’ail et le sommeil ? Peut-être connaissez-vous cette vieille astuce, qui consiste à glisser une gousse d’ail sous l’oreiller pour mieux dormir. L’ail est un aliment connu pour ses nombreuses vertus pour la santé, notamment ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes. Sa composition en fait aussi une source bénéfique pour le … Lire plus
Dans cet article, nous allons explorer le rôle de chaque spécialiste du sommeil. Nous verrons comment ils établissent, parfois dans une approche pluridisciplinaire, le diagnostic du trouble du sommeil. Puis comment ils contribuent à améliorer la qualité de sommeil de leurs patients, en fonction de l’origine des difficultés nocturnes. Selon que vous souffrez d’apnée du … Lire plus
Acupuncture et sommeil font plutôt bon ménage. L’efficacité de l’acupuncture sur certains problèmes de sommeil a d’ailleurs été prouvée scientifiquement. Cette pratique ancestrale est issue de la médecine chinoise. Elle vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps pour soulager les douleurs et les troubles fonctionnels. Elle peut donc être utilisée pour lutter contre les troubles … Lire plus
L’effet des jeux vidéo sur le sommeil a fait l’objet de plusieurs études. L’addiction aux jeux vidéo ou ne serait-ce que leur utilisation excessive peut avoir des conséquences négatives sur la qualité du sommeil. Les écrans émettent de la lumière bleue qui perturbe la production de mélatonine. L’endormissement est alors retardé et la qualité du … Lire plus
Un complément alimentaire pour le sommeil, c’est peut-être la solution pour améliorer vos nuits. Les compléments alimentaires peuvent avoir un impact efficace, sain et positif sur la qualité de votre sommeil. Dans cet article, nous présentons notre sélection de compléments alimentaires naturels et bio pour un sommeil de qualité. Nous nous concentrons sur des produits … Lire plus
Avez-vous pensé à associer fleur de Bach et sommeil ? Si vous cherchez un traitement naturel pour dormir, les fleurs de Bach pourraient bien être une solution à explorer. En effet, ces élixirs floraux naturels sont utilisés depuis les années 1930 pour rééquilibrer les émotions négatives. Ces émotions, comme le stress, l’anxiété, la peur, etc., … Lire plus
Dormir avec son chat, c’est un peu comme dormir avec un doudou ! C’est rassurant, apaisant et l’hiver, notre félin nous tient chaud. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Notre sommeil et notre santé ne risquent-ils pas de pâtir de cette trop grande proximité nocturne ? Alors certes, nous n’avons pas pu interviewer les … Lire plus
