Description de la phase
Il correspond au début du sommeil lent caractérisé par des ondes lentes au niveau du cerveau. Aussi, le dormeur est encore facile à réveiller à ce stade.
Caractéristique :
Durée :
Le temps passé en sommeil léger occupe environ 50% du temps global du sommeil. Le temps de ce stade augmente avec l’âge au détriment des stades 3 et 4.
Rôle :
C’est le début de la récupération physique de l’organisme.
Les autres phases du sommeil :
Sommaire du dossier :
Rôle du sommeil
Le sommeil par âge
Causes des troubles
Les cycles du sommeil
Statistiques du sommeil en France
Le manque de sommeil