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Conseils sur le sommeil

Troubles du sommeil

Un dossier complet sur les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil toucheraient environ 1 Français sur 3 et ce chiffre aurait une forte tendance à monter avec notre mode de vie actuel. Mais quels sont les troubles du sommeil les plus fréquents ?

Selon les dernières statistiques sur les troubles du sommeil, 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie, 17 % de troubles du rythme du sommeil, 5 % du syndrome des jambes sans repos et 4% d’apnée du sommeil. Les Français les plus touchés par un trouble du sommeil seraient les 55 -67 ans, les personnes qui dorment 6h ou moins, les individus somnolents dans la journée et les ronfleurs réguliers.

Quand on dort mal, il n’est souvent pas facile de savoir d’où vient le problème et quelle peut être la solution. Vous trouverez dans les pages suivantes différentes indications vous permettant d’identifier les différents troubles du sommeil.

Bien connaître les troubles du sommeil, c’est un premier pas pour les vaincre.

Chaque trouble du sommeil en détail :

Cet article a-t-il répondu à vos questions ?

Troubles du sommeil
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Auteur : Xavier
Dernière mise à jour de la page :

Testez votre sommeil ! Détectez d’éventuels troubles du sommeil en faisant le test ci-dessous !

Le sommeil participe à une bonne hygiène de vie. Avec l’alimentation et l’exercice physique, un bon sommeil est souvent la garantie d’une bonne santé sur le long terme. Les troubles du sommeil ne sont pas à prendre à la légère puisqu’ils peuvent causer des désagréments empêchant le bon fonctionnement de l’organisme. Un sommeil de mauvaise qualité ou en quantité insuffisante (manque de sommeil) peut, quand il devient chronique, entraîner de nombreuses perturbations. Parmi ces conséquences des troubles du sommeil, nous pouvons citer la fatigue, la perte de concentration, les troubles de l’humeur, le surpoids, l’affaiblissement du système immunitaire et bien d’autres phénomènes métabolique.

Souffrez-vous de troubles du sommeil ?


Test : troubles du sommeil

Test dpistage : Souffrez-vous d'insomnie et de trouble du sommeil ?

Question 1/11

Vous avez des difficultés pour vous endormir le soir


Mise en garde sur les outils et les interprétations

Comment interpréter les résultats du test et mise en garde sur les outils

Entre 11 point et 14 points : pas de troubles du sommeil

Vous ne semblez pas avoir de troubles du sommeil même si vous vous sentez parfois fatigué. Ne vous inquiétez pas si de temps en temps vous dormez moins bien. Si vous ressentez parfois une baisse d’énergie, cela semble très ponctuel.

Entre 15 points et 22 points : troubles du sommeil

Vous semblez souffrir certainement de troubles du sommeil. Vos difficultés de sommeil surviennent plus que deux fois par semaines. Vous avez l’impression que votre sommeil n’est pas réparateur et vous vous sentez souvent fatigué dans la journée. Nous vous conseillons de consulter un médecin afin de mieux déterminer le type de trouble du sommeil dont vous souffrez et de pouvoir trouver une solution adaptée.

Mise en garde sur les outils Sommeil.org

Vous venez de réaliser un test sur la qualité de votre sommeil. Cet outil peut mettre en avant certaines prédispositions envisageables pour qualifier une baisse de la vigilance et un manque de sommeil. La dette de sommeil chronique peut avoir une incidence importante sur votre santé à long terme. Seul un médecin peut poser un diagnostic sur votre état de santé.

Les résultats et interprétations des différents tests du site Sommeil.org vous permettent de recevoir des informations n’ayant aucune valeur médicale. C’est pourquoi vous ne devez en aucun cas, prendre les résultats d’un test comme un avis médical ni à une recommandation. L’interprétation des résultats du test ainsi que les données de ces derniers ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis, diagnostic ou traitement médical réalisé par un professionnel de la santé.