Comparatif des matelas pour la sciatique
Bien qu’on aurait tendance à associer les problèmes de sciatique aux personnes âgées (qui y sont souvent confronté bien entendu), les douleurs du nerf sciatique touchent en fait beaucoup plus de personnes, plus ou moins jeunes. Si vous faites partie de ces personnes, aujourd’hui, dans ce nouveau comparatif, l’équipe de sommeil vous a dédié un classement spécial des 4 meilleurs matelas pour la sciatique.
⭐ Top 3 meilleurs matelas pour mal de dos sciatique
Comparatif détaillé et avis sur 3 matelas pour soulager le nerf sciatique
#1. Le matelas Emma Original et son soutien du dos parfait pour une sciatique
Caractéristiques de ce matelas universel idéal pour les douleurs dorsales et sciatiques :
- Disponible en 19 dimensions
- Structure hybride à 3 couches
- Combine de la mousse Airgocelle, de la mousse à mémoire de forme et de la mousse froide
- Épaisseur : 25 cm
- Housse élastique et thermorégulée
- 10 ans de garantie + 100 nuits d’essai
En résumé :
Convenant à tous les utilisateurs, le matelas Emma Original est un modèle hybride qui est lui aussi très populaire en France et en Europe. Très apprécié par de nombreux consommateurs, il avait d’ailleurs été élu matelas de l’année 2018 par UFC Que Choisir.
Ce matelas se distingue par sa structure unique, combinant une housse élastique et thermorégulatrice et 3 couches, avec de la mousse Airgocell, de la mousse viscoélastique à mémoire de forme et de la mousse froide, apportant un confort équilibré entre souplesse et fermeté pour offrir à tous les utilisateurs un confort optimal surtout dans des cas de sciatiques aiguës.
De plus, ce modèle à également l’avantage d’être disponible en de nombreuses dimensions (19 exactement) et, pour attester de sa qualité et de son confort, il a d’ailleurs été récompensé par le label Oeko Tex. Offrant 10 ans de garantie et une période d’essai de 100 nuits, le matelas Emma Original est l’un des modèles hybrides pour sciatiques les moins chers que vous pouvez trouver sur le marché.
Réputation du matelas Emma Original
De nombreuses personnes ne jurent plus que par le matelas Emma. Sa popularité est notamment due au fait que ce matelas est un modèle hybride qui offre un confort optimal à tous les utilisateurs, et c’est d’ailleurs pourquoi il avait été élu matelas de l’année 2018 par UFC Que Choisir et, qu’avec plus de 500 avis, il a obtenu une note globale de 4.54 sur 5 (à ce jour du moins). Pour son confort et sa qualité, vous pouvez d’ailleurs également le retrouver dans notre sélection des meilleurs matelas haut de gamme.
Composition du matelas matelas Emma Original
Comme avec le matelas Bien-Être Suprême d’Hypnia, ce modèle utilise lui aussi une structure hybride avec une conception unique alliant 3 couches de mousse différentes parfaites pour bien soutenir votre colonne vertébrale dans le cas d’une sciatique. En premier, on retrouve une couche de mousse Airgocell, optimisant efficacement la circulation de l’air et offrant une surface plutôt souple pour un accueil agréable.
Juste en dessous, ce matelas dispose d’une couche de mousse viscoélastique à mémoire de forme, qui a pour propriétés de s’adapter parfaitement aux courbes naturelles du corps de chaque utilisateur, en réagissant au poids et à la pression corporelle pour offrir un confort totalement adaptable en fonction de chaque type de dormeur.
La couche inférieure quant à elle se compose de mousse froide et apporte plus de densité et de fermeté pour améliorer l’alignement du dos et de la colonne vertébrale de chaque utilisateur, et le modèle Emma Original est donc un matelas idéal pour la sciatique, les problèmes de lumbago ou tout autres douleurs dorsales. On vous conseille aussi de voir notre article sur les meilleurs matelas orthopédiques pour lutter contre le mal de dos.
Epaisseur et tailles
Ce matelas associe également une housse élastique et thermorégulée (avec 2% d’élasthanne et 98% de polyester), améliorant la circulation de l’air pour apporter une bonne fraîcheur tout au long de l’année. Avec 25 cm d’épaisseur, ce matelas est d’ailleurs disponible en pas moins de 19 dimensions. On ne va donc pas toutes les lister, mais que vous cherchiez un matelas en 80×190, 90×190, 2 places, Queen ou en taille matelas XXL King Size, vous trouverez certainement votre bonheur.
Certification, récompenses, prix Livraison, garantie & après-vente
Tant pour sa qualité que son confort, le matelas Emma original a d’ailleurs été certifié Oeko Tex. Pour un matelas hybride au confort haut de gamme pour sciatique, le matelas Emma Original est vraiment à un prix très abordable, et il offre en plus une garantie de 10 ans ainsi qu’une période d’essai de 100 nuits. Et si vous voulez découvrir plus de produits de la marque Emma, celle-ci propose également 2 autres matelas (Emma One et Emma Air), ainsi qu’un bon oreiller pour les cervicales que vous pouvez retrouver dans notre classement des meilleurs oreillers à mémoire de forme.
#2. Le matelas Bien-Être Suprême d’Hypnia idéa pour des cas de sciatiques
Caractéristiques de ce matelas universel idéal pour la sciatique :
- Disponible en 10 dimensions
- Garnissage hybride : combinant le latex, la mousse à mémoire de forme, les ressorts et le bambou
- Epaisseur : 30 cm
- 7 zones de confort
- 120 nuits d’essai
- 15 ans de garantie
En résumé :
Dans la catégorie des matelas hybrides / universels, le matelas Bien-Être Suprême d’Hypnia fait certainement partie de l’un des modèles les plus appréciés des consommateurs, avec notamment plus de 700 avis pour une note globale de 4.34 sur 5.
Ce qu’on entend par matelas hybride, c’est que le modèle Bien-Être Suprême combine plusieurs technologies de literie, notamment le latex, la mousse à mémoire de forme et le bambou, apportant à la fois un confort équilibré entre souplesse et fermeté, une bonne fraîcheur, des propriétés naturellement hypoallergéniques et, associé à 7 zones de confort, ce matelas offre un soutien précis point par point avec juste le niveau de fermeté nécessaire sur chaque zone de votre corps et apporter soutien nécessaire dans le cas d’une sciatique.
Le matelas Hypnia Bien-Être Suprême est également l’un des modèles les plus épais que vous pouvez trouver sur le marché et, avec ses 30 cm d’épaisseur, il offre également une agréable sensation d’apesanteur comme pour des matelas hôtellerie et palace 5 étoiles. De plus, les consommateurs qui choisissent ce matelas bénéficient également d’une période d’essai de 120 nuits, ainsi que d’une garantie de 15 ans.
Réputation du matelas Hypnia Bien Etre Suprême
Avec une réputation qui n’est plus à faire sur le marché de la literie, l’un des meilleurs matelas de la marque Hypnia et l’un des modèles les plus appréciés par les consommateurs et sans conteste le matelas Bien-Être Suprême, qui à ce jour ne compte pas moins 759 avis pour une note globale de 4.34 sur 5.
D’ailleurs, le premier avantage de ce matelas est d’être un modèle hybride et universel qui convient à tous les utilisateurs, et c’est pourquoi vous pouvez également le retrouver dans notre comparatif des meilleurs matelas pour cette année.
Composition du matelas Hypnia Bien être suprême
La particularité des matelas hybrides et d’utiliser plusieurs technologies de literie en intégrant les propriétés respectives de chacune dans un seul et même matelas. Ainsi, le matelas Bien-Être Suprême d’Hypnia a opté pour un matelas en mousse à mémoire de forme, garnissage en latex, et avec des ressorts ensachés.
La première couche en latex apporte un accueil plutôt souple, permet une bonne circulation de l’air et dispose de propriétés naturellement hypoallergéniques et anti-acariens ce qui fait de lui un bon matelas anti-transpiration. Ensuite, les ressorts ensachés sont là pour apporter un soutien plus précis et ils améliorent également l’indépendance de couchage sur les matelas 2 places. En ce qui concerne la mousse à mémoire de forme, elle permet de s’adapter à la morphologie et aux besoins des personnes qui souffrent d’une sciatique.
En plus de son garnissage hybride, le matelas Bien-Être Suprême d’Hypnia intègre également 7 zones de confort, offrant un soutien précis et adapté avec le juste milieu entre souplesse et fermeté en fonction de chaque zone du corps. Ainsi, ce matelas permet de profiter d’un alignement du corps et de la colonne vertébrale, ce qui peut amener a prévenir, réduire et soulager les points de pressions et de nombreux types de douleurs comme le mal de dos, le lumbago ou encore la sciatique.
Ce matelas dispose également d’un très bon coutil en bambou, aux propriétés très respirantes et permettant d’évacuer efficacement l’évacuation de l’humidité pour garder un espace de couchage sec et frais tout au long de l’année, et réduisant également la propagation de bactéries et d’allergènes.
Avec des matelas qui tournent généralement entre 20 cm et 25 cm d’épaisseur, le modèle Bien-Être Suprême d’Hypnia est l’un des matelas les plus épais que vous puissiez trouver. De plus, avec une belle épaisseur de 30 cm, ce modèle offre une sensation agréable d’apesanteur. Que vous ayez besoin d’un matelas pour un lit 1 place, 2 places, Queen Size ou King Size, vous n’aurez certainement aucun mal à trouver le modèle qui vous convient avec ce matelas disponible en 10 dimensions du 90 x 190/200 cm jusqu’au king size 180 x 200 cm.
Prix
Globalement, le matelas Bien-Être Suprême d’Hypnia offre tout ce que les utilisateurs peuvent attendre… Il est très confortable, sain, frais, il réduit et soulage les douleurs, etc. Pour un matelas qui rentre vraiment dans la catégorie des modèles haut de gamme, le matelas Hypnia reste néanmoins à un prix assez abordable et c’est certainement l’un des matelas offrant le meilleur rapport qualité/prix sur le marché.
Livraison, garantie & après-vente
Sans oublier que la touche de la marque Hypnia se retrouve également au niveau des garanties et, avec le matelas Bien-Être Suprême, les consommateurs profitent également d’une période d’essai de 120 nuits et d’une garantie de 15 ans.
#3. Le matelas Kipli en latex naturel, un soutien ferme idéal si vous souffrez d’une sciatique
Caractéristiques sur ce matelas adapté pour une sciatique 100% en latex naturel :
- Disponible en 20 dimensions
- Garnissage en latex 100% naturel
- 7 zones de soutien
- Coutil en coton biologiques
- Bandes 3D respirantes
- 10 ans de garantie + 100 nuits d’essai
En résumé :
Reconnue comme l’un des meilleurs matériaux de literie, le latex naturel est le choix de nombreux consommateurs, et le matelas Kipli offre d’ailleurs un matelas 100% en latex naturel.
Avec son âme de 20 cm d’épaisseur en latex naturel, ce matelas dispose premièrement de propriétés naturelles contre les bactéries, les allergènes et les acariens et assure une bonne circulation de l’air grâce à ses bandes 3D respirantes intégrées.
Convenant parfaitement pour des problématiques de sciatique, ce matelas dispose d’ailleurs de 2 faces de couchage, l’une plus ferme et l’autre plus souple en fonction des besoins et des préférences de chaque utilisateur. Avec ses 7 zones de soutien, ce matelas favorise un bon alignement du corps et de la colonne vertébrale, permettant ainsi d’alléger les points de pression pour prévenir et soulager vos douleurs.
Composition du matelas matelas Kipli en latex naturel
Disponible en 20 dimensions, le matelas Kipli dispose également d’une housse très douce en coton biologique et tencel, son garnissage est en laine. Lui aussi dispose d’une garantie de 10 ans ainsi qu’une période d’essai de 100 nuits. Vous pourrez l’associer avec un des meilleurs oreillers du moment.
Le latex (naturel dans l’idéal) offre de nombreux avantages pour profiter d’un espace de sommeil sain et confortable, et c’est d’ailleurs pourquoi de plus en plus de consommateurs se tournent vers cette alternative.
Avec le matelas Kipli, on découvre tout d’abord une âme en latex naturel d’une épaisseur de 20 cm, disposant de propriétés naturellement hypoallergéniques et offrant une action efficace contre les bactéries, les allergènes et les acariens.
Le latex d’origine naturelle permet également d’optimiser la circulation de l’air et offre un accueil plutôt souple. Pour convenir à tous les besoins et à tous les types d’utilisateurs, ce matelas bénéficie également de 2 faces de couchage.
L’âme du matelas dispose d’une forte résilience ce qui est une bonne nouvelle pour les personnes qui ont des problèmes de sciatique (meilleur soutien du corps etc).
Le matelas Kipli profite déjà d’une bonne fraîcheur, mais il dispose en plus d’une structure alvéolaire, de bandes 3D respirantes et d’une housse en coton biologique assurant elles aussi une bonne ventilation et une bonne évacuation de l’humidité. Particulièrement adapté aux personnes souffrant de sciatiques ou hernie discale, ce matelas dispose également de 7 zones de soutien, offrant un niveau de fermeté et de souplesse équilibré en fonction de chaque zone du corps et est donc un matelas qui soulage le nerf sciatique, le lumbago et bien d’autres douleurs.
Livraison, garantie & après-vente
Avec le matelas Kipli, les consommateurs bénéficient tout de même d’un large choix, avec 20 dimensions disponibles allant du 70 x 190 cm jusqu’au 180 x 200 cm et, en optant pour ce modèle, on retrouve encore 10 ans de garantie ainsi qu’une période d’essai de 100 nuits.
⚡ Le choix de l’équipe
Si vous souffrez d’une sciatique ou de tout autre type de douleur dorsale, le matelas Emma Original est un choix idéal. Avec sa combinaison de latex, de mousse à mémoire de forme et de ressorts, ce matelas hybride offre tout simplement un confort optimal qui convient à tous les utilisateurs. Ses 7 zones de soutien sont particulièrement intéressantes dans le cas d’une sciatique.
Un confort haut de gamme dans un matelas universel à très bon prix, ce modèle offre en plus 10 ans de garantie et 100 nuits d’essai.
FAQ – Matelas pour mal de dos sciatique
Avoir un bon matelas est primordial si vous souffrez de douleurs sciatiques mais, lorsqu’il s’agit du choix du matelas, il n’y a pas vraiment de règle universelle. Votre choix dépendra principalement de votre morphologie, de votre corpulence et vous devez également définir si vous souffrez d’une sciatique continue ou passagère.
Que ce soit la mousse à mémoire de forme, les ressorts ensachés ou le latex, chacune de ses technologies dispose de propriétés très intéressantes permettant de soulager efficacement les douleurs en offrant un soutien adapté et en favorisant le bon alignement du dos et de la colonne vertébrale.
Néanmoins, lorsque vous choisissez un matelas pour votre sciatique, il y a quand même quelques règles que vous pouvez suivre. Par exemple, préférez des matelas haute résilience qui offre un soutien précis et, si vous optez pour des modèles à ressorts ensachés, envisagez des modèles contenant au moins 600 ressorts. Préférez également les matelas avec des zones de confort (en général entre 3 et 7) et, dans le cas où vous choisissez un matelas en latex, assurez-vous de choisir une bonne densité (entre 60 kg/m3 et 90 kg/m3).
Si vous ne savez pas spécialement quel type de matelas choisir, la meilleure solution reste encore de choisir un matelas hybride, offrant un confort universel et combinant plusieurs technologies de literie pour offrir à chaque consommateur un confort optimal. Ne négligez surtout pas votre oreiller quand on a mal au dos optez pour un oreiller ergonomique qui maintiendra votre cou et améliorera l’alignement de votre colonne vertébrale.
Position de sommeil sur le dos
La position de sommeil dorsal est la plus favorable pour atténuer les douleurs de la sciatique. Elle maintient le dos légèrement courbé, soulageant ainsi la pression sur les disques intervertébraux. De plus, cette posture dorsale évite les torsions prolongées du dos, ce qui pourrait exacerber la douleur.
Par ailleurs, la position sur le dos est bénéfique pour la colonne vertébrale, maintenant son alignement optimal, ce qui est essentiel dans le cas d’une sciatique due à une hernie discale.
Cette position de sommeil est également neutre pour le bassin et les jambes, favorisant la détente des muscles et la réduction des tensions musculaires et articulaires.
Lorsque vous optez pour cette position de sommeil, choisissez un oreiller de hauteur modérée qui garde votre tête alignée avec votre colonne vertébrale et votre cou.
Position de sommeil latérale
Dormir sur le côté peut également soulager les douleurs de la sciatique. Si votre douleur est localisée du côté droit, privilégiez la position couchée sur le côté gauche pour décharger le nerf de la jambe droite. Placez un ou plusieurs coussins sous votre genou, assurant ainsi un alignement minimal avec vos hanches. Gardez votre jambe gauche tendue.
Pour une sciatique du côté gauche, choisissez la position couchée sur le côté droit. Utilisez des coussins pour soutenir votre jambe gauche pliée au niveau du genou, tout en maintenant votre jambe droite tendue.
Une variante consiste à dormir en position fœtale en plaçant un oreiller entre vos jambes pour réduire la pression sur le nerf sciatique.
Quant à la position de la tête, elle peut être inclinée vers l’arrière ou vers l’avant pour soulager les douleurs. Utilisez un oreiller suffisamment épais pour maintenir votre cou en alignement avec votre colonne vertébrale.
Position de sommeil ventrale
La position de sommeil sur le ventre peut être envisagée si la sciatique est causée par une compression musculaire dans la fesse, provoquant des douleurs irradiant vers la jambe. En dormant sur le ventre, gardez la cuisse du côté douloureux ouverte, adoptant ainsi une position similaire à celle d’une « grenouille ». Cette posture contribue à relâcher la tension sur le nerf sciatique.
Il est préférable d’utiliser un oreiller mince, d’une hauteur maximale de 9 cm, pour maintenir la tête alignée avec la colonne vertébrale.
Médicaments pour Soulager la Sciatique
Certaines médications se révèlent efficaces pour soulager la douleur associée à la sciatique. Parmi elles, on trouve les antalgiques, comme le paracétamol, généralement administrés par voie orale. Dans certains cas, des antalgiques plus puissants, tels que la codéine, le tramadol, voire plus rarement la morphine, peuvent être prescrits pour soulager la douleur intense liée à la sciatique.
De plus, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, dont font partie l’ibuprofène et l’aspirine, peuvent contribuer à réduire la douleur sur une courte période.
Avant d’entreprendre un traitement médicamenteux, il est impératif de consulter un professionnel de la santé. Celui-ci sera à même de prescrire les médicaments les plus appropriés, ainsi que des séances de kinésithérapie si nécessaires.
Kinésithérapie : Une Approche Physique pour la Sciatique
La kinésithérapie se révèle d’une grande utilité pour prévenir les récidives de sciatique, tout en contribuant à soulager les tensions au niveau du nerf sciatique. Le kinésithérapeute administre des massages spécifiques, conçus pour solliciter les muscles du dos et ainsi dénouer les zones de tension. Il peut également prodiguer des conseils quant aux exercices musculaires et aux gestes visant à soulager la sciatique tout en relâchant les tensions.
Méthode Pilates : Une Approche Douce pour Soulager la Sciatique
La méthode Pilates offre une approche bienveillante pour soulager la sciatique tout en prévenant l’apparition de cette névralgie. Elle se présente comme une gymnastique douce, caractérisée par des mouvements et des étirements délicats, visant à apaiser les maux et les tensions du corps. Cette approche évite les impacts brusques sur la jambe et décourage la contrainte excessive sur les muscles et les articulations, facteurs susceptibles d’aggraver la douleur. En pratique, le Pilates renforce en douceur la musculature tout en améliorant la mobilité des articulations, ce qui s’avère efficace pour apaiser la douleur sciatique.
Pour les personnes souffrant de sciatique, il est recommandé de suivre deux séances de Pilates d’environ 50 minutes chacune par semaine, sur une période d’environ trois mois, afin d’obtenir des résultats significatifs.
Chirurgie : Une Dernière Option en Cas de Sciatique Résistante
Dans des cas exceptionnels, lorsque les traitements médicamenteux et la kinésithérapie ne produisent pas d’impact significatif, la chirurgie peut s’avérer nécessaire pour soigner une sciatique. Une intervention chirurgicale est envisagée lorsque d’autres méthodes se sont avérées infructueuses. Au cours de l’opération, le chirurgien procède à l’extraction de la hernie, éliminant ainsi la source de compression de la racine du nerf sciatique.