Tête de lit avec rangement : bien la choisir

Autrefois considérée comme un haut symbole de pouvoir, la tête de lit est aujourd’hui, et fort heureusement, accessible à tous. Ces deux dernières décennies, elle s’est hissée en tête de liste des accessoires de literie les plus plébiscités. Certains auront du mal à y croire, mais ces recommandations proviennent en majorité de spécialistes du sommeil … Lire plus

Sommeil polyphasique : nos conseils sur cette méthode ( 2022 )

Le sommeil monophasique (dormir d’une traite) constitue, pour la plupart d’entre nous, un rythme de sommeil très largement partagé. Le sommeil biphasique (dormir la nuit et faire une sieste en journée) a lui aussi de nombreux adeptes. Pourtant, de plus en plus de personnes ont recours à une méthode alternative, le sommeil polyphasique. Elle invite … Lire plus

Protège matelas imperméable 

Bien dormir est profusément important pour la santé et une bonne nuit de sommeil implique de nombreux facteurs. Parmi ceux-ci, votre alimentation, votre état émotionnel et la température de votre chambre comptent parmi les plus importants. De même, la literie est un paramètre essentiel pour profiter d’un repos paisible. À cet effet, le protège-matelas imperméable … Lire plus

Linge de lit enfant

Linge de lit enfant

Avoir un lit pour enfant est une idée parfaite pour assurer son confort de sommeil. Cependant, il faut également penser au linge de lit pour enfant et à la parure de lit enfant. Ce sont des accessoires qui vous permettent de bien aménager ou meubler le lit du petit enfant. Ils présentent plusieurs avantages et … Lire plus

Heure de sommeil par âge

Selon une étude menée en France, la quantité moyenne de notre sommeil ne cesse de se dégrader.  En effet, une personne sur trois se dit insatisfaite. De plus en plus de personnes disent souffrir régulièrement d’insomnie.  Les raisons de ces résultats ? De mauvaises manies qui influent sur la durée de notre nuit.  Les Français … Lire plus

Tout sur l’apnée du sommeil

Apnée du sommeil : symptômes à ne pas négliger L’apnée du sommeil, intitulée également le syndrome d’apnées–hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) représente un trouble respiratoire. Ce dernier se manifeste lors du sommeil pendant la nuit, mais a également des répercussions, qui ont lieu au cours de la journée. Plus précisément, il s’agit d’arrêts fréquents du … Lire plus

Paralysie du sommeil : cause

paralysie-sommeil

Vous êtes vous déjà réveillé en pleine nuit, couché dans votre lit, incapable de bouger? Si oui, vous avez sûrement vécu une expérience de paralysie du sommeil.  Elle fait partie des troubles du sommeil qui font le plus peur.  En effet, on entend et voit tout, mais n’a plus aucun tonus musculaire. Il lui est … Lire plus

Matelas Hypnia hybride ultime avis 2022

Cet article a pour objectif de fournir une vue panoramique du matelas hybride ultime de Hypnia.Pour ce faire, nous détaillerons, de façon impartiale, les avantages et les inconvénients du produit. En complément, nous examinerons de près ses caractéristiques techniques. Le but sera de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement des technologies qu’il utilise.  En … Lire plus

Meilleur sommier en bois 2022

Maux de dos, difficultés à s’endormir, fatigue… Une mauvaise literie nuit à la qualité du sommeil et peut engendrer des problèmes de dos. Un bon sommier est avant tout un sommier confortable et qui apporte un bon soutien de la colonne vertébrale. À la fois robuste et durable, le sommier en bois possède ces qualités … Lire plus

Matelas mousse ou latex : quelle literie choisir ?

Vous hésitez entre un matelas mousse et un matelas en latex ? La mousse et le latex sont tous deux très plébiscités par de nombreux dormeurs pour leur soutien et leurs qualités de confort. Ces composants possèdent pourtant des caractéristiques différentes. Il n’est alors pas toujours évident de savoir vers quel type de matelas se tourner. … Lire plus