Sommeil et système immunitaire, c’est un peu le couple infernal. Quand l’un flanche, l’autre aussi et vice et versa. Les chercheurs ont pu expliquer le lien de cause à effet entre le manque de sommeil et la baisse de notre immunité. Moins on dort, plus notre système immunitaire est mis à mal. Les personnes qui … Lire plus
Dormir sur le ventre enceinte est-ce réellement possible ? Et est-ce une position recommandée ? Fait-elle courir un risque à la maman, au fœtus ? Alors que le sommeil peut être notamment perturbé par l’insomnie pendant la grossesse, il est important que la future maman trouve une position idéale pour se reposer. Quelles sont les solutions … Lire plus
Le sommeil et la libido ont des liens plus étroits qu’on pourrait ne le penser. En effet, quand le premier est insuffisant, il peut impacter négativement la sexualité du couple. Les chercheurs ont notamment établi une relation de cause à effet entre fatigue chronique et baisse de la libido. Il est d’ailleurs conseillé de recourir … Lire plus
Le sommeil des étudiants est crucial pour leur santé et leur bien-être. Mais de nombreux jeunes souffrent de troubles du sommeil. À tel point que ce sujet est l’objet de recherches scientifiques. La vie estudiantine, l’utilisation excessive des écrans, la consommation de cannabis sont des causes courantes de difficultés nocturnes. Après un examen des raisons … Lire plus
Le sommeil agité peut affecter toute personne à tout âge. Les symptômes de ce trouble du sommeil comprennent des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à se rendormir après un réveil nocturne. Les cauchemars et des mouvements involontaires pendant le sommeil font aussi partie du tableau. Lorsque ce trouble du sommeil s’installe dans la … Lire plus
Mais pourquoi donc mettre un casque antibruit pour dormir ? Il s’avère que les nuisances sonores sont l’ennemi environnant numéro 1 du sommeil. Quand on évoque ce qui nuit à un environnement idéal de sommeil, le bruit arrive en tête, suivi par la lumière et la température de la pièce. Le casque antibruit pour dormir … Lire plus
Faire dormir bébé sur le côté, quoi de plus tentant quand on voit comment il s’endort bien dans cette position ! Néanmoins, si cette pratique peut être recommandée dans certains cas médicaux spécifiques par un pédiatre, elle comporte également des risques pour la santé de l’enfant. Les avantages potentiels de cette position semi-latérale de sommeil sont … Lire plus
Baver en dormant est un phénomène bien plus fréquent qu’on ne le pense. Pendant le sommeil, le relâchement des muscles est tel qu’il est possible de laisser s’écouler de la salive. Si cette salivation nocturne est temporaire pour certains, la situation est bien plus problématique pour d’autres. Car cette hypersalivation peut être le symptôme de … Lire plus
Mais pourquoi donc associer l’ail et le sommeil ? Peut-être connaissez-vous cette vieille astuce, qui consiste à glisser une gousse d’ail sous l’oreiller pour mieux dormir. L’ail est un aliment connu pour ses nombreuses vertus pour la santé, notamment ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes. Sa composition en fait aussi une source bénéfique pour le … Lire plus
Dans cet article, nous allons explorer le rôle de chaque spécialiste du sommeil. Nous verrons comment ils établissent, parfois dans une approche pluridisciplinaire, le diagnostic du trouble du sommeil. Puis comment ils contribuent à améliorer la qualité de sommeil de leurs patients, en fonction de l’origine des difficultés nocturnes. Selon que vous souffrez d’apnée du … Lire plus
