Sophia Vous êtes concerné par la cataplexie ou pensé l’être ? Ce trouble, symptôme de la narcolepsie, s’avère souvent difficile à vivre pour les patients atteints. Leur entourage peut aussi être affecté, car cette condition constitue une entrave à la vie sociale. Dans cet article, on vous résume ce que la science sait à ce jour concernant … Lire plus
Même s’ils semblent insensés, il est probable que les scénarios de vos rêves et les archétypes qu’ils mettent en scène structurent également les rêves d’autres personnes. En effet, nous pouvons discerner au moins cinq types de rêves couramment faits par l’ensemble des dormeurs. On vous les présente sans plus attendre. Un rêve, c’est quoi ? Le … Lire plus
En période de canicule, dormir avec la clim peut s’avérer salvateur. En effet, les fortes chaleurs détériorent la qualité de votre sommeil, et sont un obstacle à l’endormissement. Or, bien différente et plus perfectionnée que le simple ventilateur, la climatisation est un système qui permet de produire de l’air froid. Grâce à la climatisation, il … Lire plus
La couette, fait partie des indispensables de nos nuits, et ce, depuis notre plus tendre enfance.Qu’elle soit une source de chaleur ou de réconfort, ses qualités nous accompagnent aussi bien dans les moments de joie que de peine. En d’autres termes, la couette est bien plus qu’un simple accessoire servant à nous tenir chaud. Son … Lire plus
Endormissement difficile, réveils nocturnes, insomnie… Les troubles du sommeil touchent plus d’un tiers des Français. Or, le manque de sommeil peut avoir de graves répercussions sur la santé physique et psychique. Il engendre bien souvent du stress, de la fatigue chronique, de l’irritabilité ou encore des difficultés de concentration durant la journée. Il favorise également … Lire plus
Le bruxisme nocturne est une pathologie qui touche de nombreux dormeurs en France. Claquer des dents quand on a froid, les serrer dans un moment de stress … quoi de plus normal ? Mais chez certaines personnes, la contraction des mâchoires est à la fois excessive, chronique, et inconsciente surtout lorsqu’elle survient la nuit. À terme, … Lire plus
Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Vous repoussez l’instant fatidique du réveil en appuyant sur la touche « snooze » de votre réveil ? Même après une longue nuit de sommeil, vous vous sentez toujours aussi fatigué ? Les réveils difficiles peuvent avoir de nombreux facteurs : perturbation du rythme circadien, apnée du sommeil, prise de médicaments, … Lire plus
Il vous arrive d’effectuer de longs trajets en avion pour votre travail ou votre vie professionnelle ? Vous avez alors sûrement ressenti la fatigue causée par le décalage horaire, aussi appelé « jet lag ». Épuisement, décalage, nuit écourtée, le jet lag a des conséquences non négligeables. Il est susceptible de gâcher vos vacances ou vos performances au … Lire plus
Avoir des fourmis est une sensation désagréable qui peut survenir de jour comme de nuit. En fonction de leur origine, les picotements apparaissent généralement au niveau des mains, des bras, des pieds, des jambes ou du visage. Bien que gênantes, les paresthésies sont la plupart du temps bénignes. Elles peuvent par exemple être la conséquence … Lire plus
Bien dormir quand on est entouré de bruit peut s’avérer difficile, voire impossible. Conjoint qui ronfle, voisinage sonore ou encore appareils électroménagers bruyants peuvent nous faire passer des nuits blanches avec de lourdes conséquences sur votre bien-être. Ce manque de sommeil peut notamment engendrer une fatigue chronique, des difficultés de concentration, du stress ou encore … Lire plus
