Bien dormir quand on est entouré de bruit peut s’avérer difficile, voire impossible. Conjoint qui ronfle, voisinage sonore ou encore appareils électroménagers bruyants peuvent nous faire passer des nuits blanches avec de lourdes conséquences sur votre bien-être. Ce manque de sommeil peut notamment engendrer une fatigue chronique, des difficultés de concentration, du stress ou encore une somnolence pendant la journée.
Mais alors, comment lutter contre les gênes sonores la nuit ? Dispositifs en mousse ou en cire à insérer dans les oreilles, les Boules Quiès (ou bouchons d’oreilles) constituent parfois la seule solution pour se protéger du bruit et bénéficier d’un sommeil réparateur. Dans cet article, nous nous sommes intéressés à ces bouchons d’oreille qui s’avèrent souvent très utiles. Qu’est-ce que les Boules Quiès ? Comment les mettre ? Et quels sont leurs avantages et leurs inconvénients ? Nous faisons le point.
Boule quiès pour dormir : qu’est-ce que c’est ?
Les Boules Quiès (ou protections auditives) sont des bouchons d’oreilles destinés à protéger du bruit fabriqués et vendus par la marque Quiès. Ils doivent être insérés dans les oreilles afin de bloquer les sons qui peuvent empêcher ou perturber le sommeil. Les ronflements, d’appareils électroménagers bruyants (réfrigérateurs, machine à laver, etc.) ou encore voisins bruyants ne sont plus un problème.
Certaines protections auditives sont destinées à isoler un maximum le dormeur des bruits extérieurs. La plupart d’entre elles servent à atténuer certains bruits (par exemple des ronflements) tout en permettant d’entendre d’autres sons comme le réveil.
Les bouchons d’oreilles anti-bruit sont majoritairement en cire de coton, en mousse ou en silicone. Elles sont malléables afin de s’adapter à la forme du conduit auditif et prennent la température du corps. Elles se révèlent donc très discrètes.
Les Boules Quiès sont évidemment très pratiques pour bien dormir en cas d’environnement bruyant, mais pas seulement. Elles aident notamment à se reposer, lire, étudier ou encore méditer au calme. Des bouchons d’oreilles plus performants permettent enfin de protéger les tympans lors de concerts ou de feux d’artifice par exemple. À partir de 85 décibels, le son est en effet susceptible d’endommager les tympans.
De quoi sont composées les Boules Quiès pour dormir
Il existe plusieurs types de protections auditives.
Les Boules Quiès en cire de coton sont un grand classique de la marque. Les protections auditives Quiès permettent de réduire les sons d’en moyenne 27 dB.
Pour une protection plus efficace, il existe des Boules Quiès en mousse de polyuréthane. Elles sont de forme anatomique et malléable. Elles s’adaptent ainsi parfaitement à la forme du conduit auditif. Elle atténue le son de 35 dB environ.
La Boule Quiès en silicone, à la différence des protections auditives en mousse qui se placent dans le conduit auditif, s’introduit dans le pavillon de l’oreille.
Comment mettre des boules Quiès pour dormir ?
La façon de mettre des boules Quiès dépend de leur composition.
Pour mettre des bouchons d’oreilles en cire Quiès, vous devez d’abord retirer la protection en coton qui les entoure. La cire doit ensuite être ramollie pour pouvoir s’adapter de manière optimale à la forme de l’oreille. Elle est ensuite introduite dans le conduit auditif. Il est bien sûr essentiel de manipuler les Boule Quiès avec des doigts bien propres. Enfin, vous devez tirer le lobe de l’oreille vers l’arrière. Cela permet de chasser l’air qui se trouve dans le conduit auditif.
Les paires de bouchons d’oreilles en mousse doivent être rendues les plus fines possibles en étant roulées délicatement avec les doigts, également parfaitement propres. Le bouchon est ensuite inséré dans le conduit de l’oreille. Puis, l’air présent dans l’oreille est ensuite évacué en tirant le lobe en arrière. Il vous faut tenir la protection en mousse le temps qu’elle se gonfle et se maintienne dans l’oreille.
Enfin, le bouchon d’oreille en silicone est à insérer sans forcer l’embout annelé. Introduisez la protection en la tournant légèrement et en étirant le lobe de l’oreille par le haut, puis en arrière. Vous retirez ainsi l’air présent dans le conduit auditif.
Les avantages et inconvénients des boules quiès pour dormir
Destinées à protéger des bruits extérieurs, les boules quiès ont des avantages indéniables. Ces produits permettent principalement de retrouver un sommeil réparateur. Elles contribuent ainsi à procurer plus de bien-être en participant à réduire la fatigue et le stress sur la journée.
D’autres atouts non négligeables des Boules Quiès sont le confort et la discrétion. En effet, les bouchons d’oreilles sont pratiquement invisibles et se font vite oublier. Ce n’est pas le cas d’autres protections auditives comme le casque anti-bruit. De plus, les boules quiès en mousse et en cire sont malléables et s’adaptent parfaitement à la forme de l’oreille. Ces produits prennent en outre la température du corps. Elles sont ainsi peu gênantes.
Enfin, la livraison gratuite des paires de bouchons quiès est également un vrai plus.
Toutefois, malgré ces multiples avantages, les bouchons d’oreilles pour dormir présentent aussi quelques inconvénients.
Elles peuvent avoir tendance à accentuer les acouphènes. Les personnes qui en souffrent entendent constamment un son dans une ou les deux oreilles.
Les Boules Quiès protection d’oreille sont par ailleurs susceptibles de provoquer des crises d’eczéma ou des irritations à cause du frottement du conduit auditif. Si vous avez la peau sensible ou souffrez d’eczéma, il est alors conseillé de privilégier des bouchons en mousse.
Par ailleurs, il est nécessaire de prendre certaines précautions avant d’utiliser un bouchon d’oreille. Il est recommandé de se laver les mains et de ne pas émietter une protection auditive afin d’éviter que des bouts ne se retrouvent coincés dans le conduit auditif.
Comment nettoyer des boules quiès ?
Les bouchons d’oreilles en mousse ou en cire sont à usage unique. Ce type de protection doit ainsi être jeté après utilisation.
Les Boules Quiès en silicone sont, par contre, réutilisables. Elles se lavent avec un peu d’eau et du savon et doivent être séchées avec un chiffon doux et propre. Ces produits doivent ensuite être rangés dans leur boîte jusqu’à la prochaine utilisation.
FAQ – Boules Quiès pour dormir
Le choix des Boules Quiès dépend principalement du volume du bruit dont vous souhaitez vous protéger.
Certaines protections sont en mesure de bloquer des bruits relativement forts alors que d’autres ne feront que les étouffer légèrement.
Les meilleures protections sont celles fabriquées sur mesure, à partir d’un moulage de votre conduit auditif. Elles sont dotées d’un filtre acoustique et sont donc performantes. Leur prix est évidemment plus élevé, mais elles protègent efficacement du bruit.
De manière générale, les Boules Quiès sont déconseillées aux bébés de moins de 2 ans, sauf si elles présentent une réelle nécessité. Dans ce cas, il est vivement recommandé de demander un avis médical.
En effet, les protections auditives entraînent parfois chez les petits des bouchons de cérumen. Par ailleurs, les Boule Quiès en cire laissent occasionnellement de tout petits fragments de cire dans le conduit de l’oreille.
Il existe néanmoins des Boules Quiès de petite taille adaptées aux enfants de plus de 2 ans. Elles peuvent convenir occasionnellement. Toutefois, si les bouchons d’oreilles doivent être utilisés quotidiennement, il est préférable de s’adresser à son médecin. Il vous orientera éventuellement vers un audioprothésiste.
Les bouchons isolent efficacement du bruit et sont une excellente protection. Ils constituent la meilleure solution pour dormir au calme. Il existe cependant d’autres moyens de se protéger du bruit tels que :
1• Une meilleure isolation des murs ;
2• Des fenêtres isolantes doubles vitrage ;
3• Des appareils électroménagers silencieux ;
4• La pose de moquettes ou de tapis.
