Depuis le début des années 2000, les recherches portant sur le gène du sommeil court suggèrent qu’une mutation génétique peut moduler le besoin de sommeil. Les résultats de telles études ont fait régulièrement la une des actualités scientifiques, après la découverte d’un premier gène en cause en 2009, puis d’un autre en 2019. Des chercheurs … Lire plus
Vous profitez d’un repos censé être revitalisant pour être cueilli par un mal de tête après votre sieste ? Ce phénomène déroutant peut avoir diverses origines : mauvais oreiller, manque d’eau, mais aussi problèmes respiratoires. Découvrez pourquoi le mal de tête après la sieste n’est pas si rare que ça. Identifiez le type de migraine dont vous … Lire plus
Le bar à sieste est un concept qui permet de se détendre et d’évacuer le stress. Si vous vous sentez stressé, anxieux ou fatigué, ce petit cocon assure un moment de relaxation hors pair. Il est courant de ressentir un besoin de récupérer, même pour un court instant. La sieste au travail n’est, cependant, pas … Lire plus
L’oreiller sur mesure peut vous aider à améliorer vos nuits. Certes, le matelas, le surmatelas et la couette sont indispensables pour optimiser le confort. Mais les oreillers peuvent aussi donner un nouvel élan à votre sommeil. Mais qu’est ce qui se cache exactement derrière ce terme et pourquoi est-il nécessaire pour une meilleure qualité de … Lire plus
Vous avez décidé de donner un nouveau souffle à votre canapé, de lui offrir une seconde vie ou de le réparer, et c’est une décision judicieuse. Changer le revêtement d’un canapé est un projet qui s’anticipe. Ainsi, le cuir ne se rénove pas comme du coton ou du velours. Bricoleur chevronné ou pas, vous trouverez … Lire plus
Dormir avec la télé allumée est un usage répandu dans de nombreux foyers. Certains trouvent réconfortant de s’endormir devant leur émission préférée. D’autres le font par habitude. Par ailleurs, que celles et ceux qui n’ont pas dit un jour : ma femme ou mon mari s’endort tous les soirs devant la télé, lèvent la main. Malheureusement, … Lire plus
La relation entre le sommeil et la peau est scientifiquement établie, dévoilant les bienfaits d’un sommeil réparateur. La nuit, notre organisme assure la régénération et la réparation de notre peau face aux agressions subies en journée. L’effet du manque de sommeil est sans appel sur l’état de notre épiderme. Il perd de son éclat et … Lire plus
Les vacances sont terminées, l’heure du retour à l’école ou au travail a sonné pour les enfants et les adultes. Comment reprendre un rythme de sommeil sain naturellement ? Est-il possible de rattraper l’éventuelle dette de sommeil accumulée pendant l’été, par des heures trop tardives d’endormissement ou suite à des difficultés personnelles ? En réajustant … Lire plus
Vous aimez vous blottir sous votre couette en plumes ? Attention, ce geste anodin peut avoir des conséquences graves sur votre santé respiratoire. Le syndrome du poumon de la couette en plumes vous guette peut-être dans votre duvet. En effet, les plumes d’oie ou de canard peuvent être à l’origine d’une réaction allergique qui provoque … Lire plus
La déco chambre méditerranéenne se caractérise par la douceur qu’elle apporte à l’intérieur. Aussi bien par les couleurs que par les matériaux, la décoration assure une certaine simplicité et une sobriété à votre maison. Elle invite naturellement au farniente et au bien-être. Le style méditerranéen est riche de multiples influences en matière de décoration. S’inspirant … Lire plus
