Si vous souhaitez passer de bonnes nuits réparatrices, commencez par bien positionner votre oreiller. Votre position de sommeil influe sur votre confort et votre santé. Mais comment mettre son oreiller pour bien dormir ? Tout dépend de la position du dormeur : ventre, dos, côté ? Certains oreillers sont plus adaptés que d’autres, en termes d’épaisseur, … Lire plus
Le rôle d’un matelas est loin d’être négligeable pour obtenir une bonne qualité de sommeil. Pour savoir si vous dormez sur un mauvais matelas, les symptômes sont à observer à plusieurs niveaux : votre santé physique et mentale d’un côté ; l’aspect de votre matelas de l’autre. Troubles respiratoires accrus, douleurs dorsales au réveil, raideur musculaire, mal … Lire plus
Un matelas compressé étant moins encombrant, la question se pose : comment compresser son matelas ? En effet, à cause de la recrudescence du e-commerce, les fabricants en literie sont obligés de trouver une solution adaptée pour faciliter la livraison. Dans ce sens, la méthode qui consiste à compresser et rouler un matelas a fait ses preuves … Lire plus
Veilleuse et sommeil sont souvent deux choses indissociables pour les enfants. En effet, les bébés et les petits peuvent considérer la nuit comme source de craintes et de peur. Il est courant d’utiliser un doudou, une sucette ou une peluche pour les rassurer et les aider à trouver le sommeil. Mais les veilleuses jouent également … Lire plus
Le lavage des draps fait partie des tâches ménagères dont on se passerait bien. Cette corvée revêt en réalité une importance cruciale pour la qualité de notre sommeil et notre santé. Pourquoi et à quelle fréquence laver ses draps ? Quel programme et température choisir sur la machine ? Combien de temps cela prend-il de laver … Lire plus
L’allergie du matelas et de la literie peut provoquer des inconforts et des désagréments durant la nuit. En effet, elle trouble considérablement la qualité du sommeil, notamment en entraînant des réveils prématurés et des nuits agitées. Pour pouvoir les éviter, il convient d’en déterminer les causes. Il sera ensuite plus facile de trouver les solutions … Lire plus
Faut-il laver une couette neuve ? Et plus généralement, faut-il laver le linge de lit neuf ? Pour certains, la réponse semble évidente et elle est positive. Mais pourquoi donc alors que couette, drap, oreiller et parure de lit sont dotés d’un emballage de protection lors de l’achat de produits neufs ? Laver ses couettes, … Lire plus
Vous souhaitez équiper votre chambre d’un nouveau lit. Vous envisagez même de procéder à des achats en ligne. Mais vous êtes parfois perdu parmi tout le vocabulaire de la literie. Pas de panique, ce guide informatif reprend le lexique de la literie dont vous pourriez avoir besoin. Du choix d’un matelas au linge de lit, … Lire plus
Depuis quelque temps, vous avez une sensation de lit humide, mais vous ne savez pas quelles en sont les raisons ? Il s’agit probablement d’un problème d’humidité dans votre chambre. Désagréable et inconfortable, cette situation peut même avoir des impacts sur votre santé et la fondation de votre maison. C’est pourquoi vous devez rapidement trouver … Lire plus
Deux fois par an, l’effet du changement d’heure sur notre sommeil devient un sujet d’actu en France. Qui n’a pas fait une recherche pour savoir s’il devait avancer ou reculer les aiguilles de sa montre ? Cette pratique oblige à ajuster les horaires de coucher et de lever. Le changement d’heure induit fatigue et sommeil … Lire plus
