Depuis quelques années, les écrans envahissent notre quotidien. En moyenne, nous passons six heures par jour les yeux rivés sur un écran (smartphone, ordinateur et télévision confondus). Et cela a son lot de conséquences sur la santé. Notamment à cause de la lumière bleue. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment s’en protéger ? Quels en … Lire plus
Depuis toujours les rêves fascinent. On leur prête des significations, des capacités de prémonition. Mais qu’en est-il réellement ? Parmi les différents types de rêves, un phénomène particulier retient l’attention des scientifiques : le rêve lucide. De quoi s’agit-il ? Le rêve lucide est-il dangereux ? Existe-t-il des moyens pour faire un rêve lucide ? C’est ce que nous allons … Lire plus
Avant le 18ème siècle, le sommeil n’était pas aussi important. Beaucoup pensaient que c’était un simple état d’inactivité cérébrale et corporelle au cours duquel la dimension spirituelle prenait le dessus. Mais au fil des années, grâce aux recherches et études menées, cette appréciation a évolué. Les chercheurs ont mis la lumière sur le fait que … Lire plus
Si le ronflement est dans la grande majorité des cas sans gravité, il s’avère souvent gênant pour le conjoint. Nuits blanches et problèmes d’endormissement ne sont pas rares lorsque l’on dort près d’un ronfleur. Par ailleurs, les ronflements fréquents sont parfois un symptôme de l’apnée du sommeil. Ce trouble peut avoir de graves conséquences pour … Lire plus
Il arrive à tout le monde de faire des cauchemars. Cependant, les « mauvais rêves » se révèlent particulièrement fréquents chez les enfants. S’il s’agit d’un phénomène normal et sans gravité, le cauchemar perturbe tout de même les nuits des petits. C’est pourquoi il fait partie des troubles du sommeil. Ce rêve, parfois terrifiant, peut en effet … Lire plus
Il est toujours difficile de rester concentré et de ne pas s’endormir pendant la journée qui suit une nuit blanche. Le problème ne se pose pas vraiment pendant les weekends et les jours fériés. Mais lorsqu’il faut travailler ou étudier, la fatigue peut l’emporter. Si vous aimez faire la fête ou regarder des films/séries jusqu’au … Lire plus
Cela fait bientôt 8 ans que la marque Emma représente une valeur sûre chez plus de 500 000 foyers français.Pour satisfaire une clientèle basée aux quatre coins de l’Europe, la recette de l’enseigne se veut lucide et audacieuse ! Elle consiste à concevoir des modèles toujours plus novateurs qui répondent aux problématiques d’une majorité de … Lire plus
Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être, aussi bien physique que mental. Si le choix du lit est important, ce n’est pas le seul critère pour bien dormir. L’un des éléments les plus importants pour un endormissement rapide et serein est la température de la chambre. Or, il n’est pas toujours évident de … Lire plus
Le sommeil monophasique (dormir d’une traite) constitue, pour la plupart d’entre nous, un rythme de sommeil très largement partagé. Le sommeil biphasique (dormir la nuit et faire une sieste en journée) a lui aussi de nombreux adeptes. Pourtant, de plus en plus de personnes ont recours à une méthode alternative, le sommeil polyphasique. Elle invite … Lire plus
Selon une étude menée en France, la quantité moyenne de notre sommeil ne cesse de se dégrader. En effet, une personne sur trois se dit insatisfaite. De plus en plus de personnes disent souffrir régulièrement d’insomnie. Les raisons de ces résultats ? De mauvaises manies qui influent sur la durée de notre nuit. Les Français … Lire plus