Sophia À l’origine destinée à traiter certaines pathologies mentales, la cure de sommeil vise aujourd’hui à lutter contre le stress et des troubles du sommeil. Elle consiste à plonger le patient dans un profond sommeil durant plusieurs jours. Une cure contre l’insomnie est un traitement encadré par des professionnelles de santé. Pour être efficace, elle doit … Lire plus
La sciatique est une névralgie qui se situe dans le bas du dos et à l’arrière de la jambe. Elle est souvent très douloureuse et peut perturber le sommeil. Difficile en effet de trouver une position idéale pour dormir lorsque l’on souffre d’une douleur intense à la jambe. De plus, une mauvaise posture pendant la … Lire plus
L’agenda du sommeil est une méthode préconisée par les spécialistes du sommeil. Cette méthode a pour objectif d’observer les habitudes de sommeil. L’observation permet de repérer les éléments qui sont la source des difficultés d’endormissement ou de l’insomnie. En repérant ces données, il est plus facile de les traiter pour améliorer la qualité de vos … Lire plus
Alcool et sommeil font-ils bon ménage ? La réponse est nuancée. À court terme, il est indéniable que l’alcool peut aider à trouver le sommeil, grâce à ses propriétés anxiolytique et sédative. Toutefois, la consommation d’alcool a aussi ses revers sur la qualité du sommeil. Elle dégrade le potentiel de récupération et favorise l’apparition de certains … Lire plus
Vous avez peut-être déjà entendu un collègue, ou votre grand-mère, vous prévenir que la pleine lune arrive. Selon certaines personnes, ce phénomène mensuel améliorerait le fonctionnement de notre corps. Ainsi, nuit de pleine lune rimerait avec agitation nocturne et insomnie. Alors qu’en dit la science ? Les cycles du sommeil sont-ils perturbés ? Qu’en est-il de … Lire plus
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, alors autant tout faire pour bien dormir. Cela passe évidemment par le choix d’une bonne literie : matelas et sommier pour de douces et belles nuits. Mais il ne faut pas oublier de faire le bon choix d’un bon maintien offert par un bon oreiller. … Lire plus
Avoir le nez bouché la nuit se révèle bien souvent exaspérant. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies… Être enrhumé peut réellement entraîner des troubles du sommeil. Par ailleurs, respirer par la bouche n’est pas sans conséquences. Les causes du nez bouché la nuit sont nombreuses. Si parfois un rhume, une allergie ou encore une sinusite nous … Lire plus
La chronobiologie, l’étude des différents types de rythmes biologiques de l’organisme, connaît un essor ces dernières années. Et pour cause, un dérèglement du rythme biologique peut avoir un impact important sur la santé. Il est donc important de mieux connaître ces rythmes pour pouvoir les respecter. C’est le cas notamment du rythme circadien. De quoi … Lire plus
Aussi qualifié d’ivresse du sommeil, ou de syndrome d’Elpénor, l’éveil confusionnel est un trouble du sommeil gênant, mais n’ayant pas ou peu d’incidence sur la santé du dormeur. À quel moment de la nuit se déclenche ce trouble ? Comment le gérer si vous-même, ou si votre enfant y êtes sujet ? On va répondre à … Lire plus
Parfois très douloureuses, les crampes musculaires peuvent survenir à tout moment, de jour comme de nuit. Elles correspondent à une contraction soudaine et involontaire du muscle. Bien que le plus souvent bénignes, les crampes nocturnes nuisent à la ) et ainsi à notre bien-être et à notre santé. Pendant la nuit, elles se situent la … Lire plus
