Puce de lit : comment en finir totalement ?

Puce de lit : comment en finir totalement ?

Véritable fléau pour nos chambres à coucher, la puce de lit est un insecte parasite qui prolifère dans nos habitations et se nourrit de sang humain. Si ses piqûres ne sont pas dangereuses pour la santé, elles sont toutefois irritantes et peuvent provoquer des réactions allergiques. Par ailleurs, se débarrasser d’une irruption de punaises de … Lire plus

Troubles du sommeil chez l’enfant : ce qu’il faut savoir

Troubles du sommeil chez l’enfant ce qu’il faut savoir

Les troubles du sommeil chez l’enfant sont fréquents. Ils concernent plus de 20 % des moins de 6 ans, 10 % des enfants de 6 à 12 ans et entre 15 et 20 % des adolescents. Or, le manque de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la croissance et le développement de l’enfant. C’est en effet pendant qu’il … Lire plus

Sport et sommeil : l’activité physique bonne pour le sommeil ?

Sport et sommeil l’activité physique bonne pour le sommeil

Les liens entre sport et sommeil lancent un grand débat. Alors que les troubles du sommeil sont en essor au 21e siècle (1 français sur 3 dormirait mal selon l’INSERM1), l’activité physique est souvent préconisée comme facilitateur de l’endormissement. Toutefois, cette préconisation s’accompagne aussi parfois de mises en garde : « ne bougez pas trop tard, ce … Lire plus

Sieste bébé : quel rythme de siestes pour les enfants

Sieste bébé quel rythme de siestes pour les enfants

Si elle est essentielle au développement des enfants, la sieste est parfois un casse-tête pour les parents. Combien de temps doit-elle durer ? Combien de siestes par jour selon l’âge de l’enfant ? Que faire si bébé refuse de faire la sieste ? Pour y voir plus clair, nous avons décidé de nous pencher sur le sujet de … Lire plus

Réveils nocturnes : causes et traitements pour se recoucher

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Lorsqu’ils sont récurrents, les réveils nocturnes entraînent un déficit de sommeil qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé et la qualité de vie. Stress, fatigue, irritabilité, difficultés de concentration… Les répercussions des insomnies ne doivent pas être prises à la légère chez l’enfant comme chez l’adulte. Or, ce trouble du sommeil concerne plus … Lire plus

Meilleure housse de couette : Top 4 des modèles

Meilleure housse de couette Top 4 des modèles

Une housse de couette de qualité, tout comme une bonne literie, est essentielle pour bien dormir et bénéficier d’un confort optimal. En effet, une parure de lit de mauvaise qualité peut être désagréable au toucher et vous empêcher de passer des nuits sereines. Une housse bas de gamme a aussi tendance à s’abîmer plus rapidement. … Lire plus

Insomnie chronique : Comment réussir à se rendormir ?

Insomnie chronique : Comment réussir à se rendormir ?

Régulièrement qualifiée de « mal du siècle », l’insomnie chronique a souvent de graves répercussions sur la santé et la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Fatigue chronique, problèmes de concentration, baisse de vigilance, dépression ou encore troubles cardiovasculaires figurent parmi ses effets et conséquences les plus courants. Elle peut avoir des causes … Lire plus

Autohypnose et sommeil : pratique efficace pour s’endormir

Autohypnose et sommeil  pratique efficace pour s’endormir

Alors que plus d’un tiers des Français disent souffrir de troubles du sommeil, les bienfaits de l’autohypnose sur le sommeil suscitent de plus en plus d’intérêt. Stress, ruminations, douleurs, environnement bruyant, mauvaises habitudes de sommeil… les causes d’insomnie sont nombreuses. En agissant sur l’origine du trouble du sommeil, l’hypnose permet de retrouver un calme propice … Lire plus

Somnolence diurne : tout savoir

Somnolence diurne

Vous avez du mal à rester éveillé pendant la journée ? Vous aimeriez connaître les origines et les effets de ce dérèglement biologique ? Vous vous demandez si vous êtes victime d’une somnolence diurne excessive ou d’un syndrome de fatigue chronique ? Retrouvez toutes les réponses à vos questions dans le présent billet Qu’est-ce que la somnolence … Lire plus

Rêve récurrent : tout savoir

Rêve récurrent

Il vous est déjà arrivé de rêver encore et encore du même scénario à une période de votre vie ? Vos rêves et cauchemars reviennent souvent et vous commencez à vous poser des questions ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde. Et selon les statistiques, près de 67 % de la population vivent … Lire plus

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