ahlem Est-il souhaitable de dormir la fenêtre ouverte ? C’est en effet une question qui mérite d’être posée. Quels sont les avantages et les inconvénients offerts par cette fenêtre ouverte ? Notre sommeil peut-il s’en trouver amélioré ou perturbé ? Dans tous les cas, chacun est libre de choisir l’option qui lui convient le mieux. Faisons … Lire plus
Une dyssomnie est un trouble du sommeil qui affecte la durée ou la qualité du sommeil. Insomnie, hypersomnie ou encore perturbation du rythme circadien, il existe plusieurs types de dyssomnies. Ces dernières peuvent avoir des conséquences graves sur la qualité de vie et la santé des patients. Elles entraînent en effet de la fatigue, des … Lire plus
Dormir en avion, impossible, pensez-vous ! Finalement pas tant que cela. La plupart des passagers ont bien conscience de la nécessité de dormir sur certains vols. Ce serait regrettable de subir les conséquences d’une nuit blanche, à l’arrivée de votre voyage. De plus, les vols de nuit sont beaucoup plus calmes et silencieux que les vols … Lire plus
Vous avez du mal à trouver le sommeil en ce moment ? Et si vous essayiez la musique pour dormir ? De l’avis de nombreux dormeurs, la musique pour dormir est une solution efficace contre les insomnies. En effet, la musique est connue et employée depuis des temps ancestraux pour nous détendre ou pour réguler … Lire plus
Appelée aussi couverture lourde ou pondérée, une couverture lestée possède un poids supérieur aux couvertures traditionnelles classiques. Elle est généralement remplie de microbilles. Cette particularité lui confère de nombreux avantages et vertus insoupçonnées. Elle offre un effet réconfortant, rassurant et aide à lutter contre certains troubles du sommeil. Une couverture lestée est même souvent recommandée … Lire plus
Vous souffrez de maux de dos et vous demandez comment dormir avec une cyphose ? Cette déformation de la colonne vertébrale s’avère parfois très douloureuse et peut perturber le sommeil. Les douleurs liées au mal de dos s’accompagnent régulièrement de troubles du sommeil comme des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes. Heureusement, il existe des solutions … Lire plus
Lorsqu’on souffre de diabète, il est très souvent recommandé d’avoir une bonne hygiène de vie et un sommeil de qualité. Un bon sommeil contribue à un équilibre psychologique et physique. Ces dernières années, un nombre grandissant de personnes atteintes de diabète a été constaté par les professionnels de santé. En France, on estime qu’environ 3% … Lire plus
Se réveiller en pleine nuit dans des draps trempés à cause d’une sueur nocturne n’a rien d’agréable. Pourtant, transpirer de manière excessive pendant la nuit est fréquent. Si la sudation nocturne est le plus souvent bénigne, elle peut parfois révéler une pathologie sous-jacente. Par ailleurs, l’hypersudation nocturne provoque fréquemment des troubles du sommeil lorsqu’elle est … Lire plus
Un coutil de matelas, c’est cette fameuse toile qui recouvre la mousse ou les ressorts sur lesquels vous dormez. Le coutil est un élément essentiel du confort et de la qualité finale de votre matelas. Sa matière (ou ses matières si le matelas est biface), les éventuels traitements anti-acarien/anti-bactérien, son piquage sont autant de points … Lire plus
Votre résolution est prise, vous allez tenter l’expérience de dormir dans une tente ! Que ce soit pour vos vacances à la montagne ou en forêt, c’est décidé, vous allez camper. Pour que cette aventure se passe au mieux, voici quelques conseils pour réussir à dormir comme un loir pendant vos nuitées sous toile. Le … Lire plus
