Sophia L’effet des jeux vidéo sur le sommeil a fait l’objet de plusieurs études. L’addiction aux jeux vidéo ou ne serait-ce que leur utilisation excessive peut avoir des conséquences négatives sur la qualité du sommeil. Les écrans émettent de la lumière bleue qui perturbe la production de mélatonine. L’endormissement est alors retardé et la qualité du … Lire plus
Un complément alimentaire pour le sommeil, c’est peut-être la solution pour améliorer vos nuits. Les compléments alimentaires peuvent avoir un impact efficace, sain et positif sur la qualité de votre sommeil. Dans cet article, nous présentons notre sélection de compléments alimentaires naturels et bio pour un sommeil de qualité. Nous nous concentrons sur des produits … Lire plus
Avez-vous pensé à associer fleur de Bach et sommeil ? Si vous cherchez un traitement naturel pour dormir, les fleurs de Bach pourraient bien être une solution à explorer. En effet, ces élixirs floraux naturels sont utilisés depuis les années 1930 pour rééquilibrer les émotions négatives. Ces émotions, comme le stress, l’anxiété, la peur, etc., … Lire plus
Dormir avec son chat, c’est un peu comme dormir avec un doudou ! C’est rassurant, apaisant et l’hiver, notre félin nous tient chaud. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Notre sommeil et notre santé ne risquent-ils pas de pâtir de cette trop grande proximité nocturne ? Alors certes, nous n’avons pas pu interviewer les … Lire plus
Dormir dans sa voiture est parfois la meilleure solution pour éviter de prendre la route après une soirée arrosée. C’est aussi un bon moyen d’économiser le prix d’une chambre d’hôtel lorsque vous partez en road trip. Cependant, dormir dans son véhicule nécessite de bien s’y préparer. Quelques aménagements sont indispensables pour passer une nuit confortable … Lire plus
Si vous souffrez de troubles du sommeil, un centre du sommeil peut être parfois la meilleure solution pour enfin passer de bonnes nuits. Les troubles du sommeil touchent près d’un français sur trois, dont 10% sont atteints d’insomnies sérieuses. Les dysfonctionnements du sommeil ont de nombreuses causes. Ils sont répartis en 3 grandes catégories : … Lire plus
Boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée est vital pour le bon fonctionnement de notre organisme. Une légère déshydratation peut avoir de nombreux impacts négatifs sur notre corps et sur notre santé. L’hydratation en bonne quantité est primordiale. Il est souvent conseillé de boire de l’eau avant de dormir, mais est-ce une … Lire plus
Dormir dans le noir, c’est respecter les besoins naturels de notre organisme. C’est aussi contribuer à la qualité de notre sommeil. Et par conséquence, c’est limiter les risques pour notre santé. Mieux encore, des chercheurs se penchent régulièrement sur les effets de la lumière durant notre sommeil. Et leur réponse est sans appel : pour … Lire plus
Comment dormir avec une tendinite à l’épaule ? Véritable problème de santé publique, les troubles musculo-squelettiques sont à l’origine de 30 % des arrêts maladie. Lorsque la tendinite à l’épaule s’installe, elle peut devenir une véritable gêne au quotidien et notamment pour dormir. En effet, difficile dans ces conditions d’ignorer la douleur et de trouver le sommeil. … Lire plus
Si la céphalée hypnique est un trouble du sommeil relativement rare, elle n’en reste pas moins gênante au quotidien. Ce mal de tête nocturne, dont l’origine reste encore méconnue, touche essentiellement les personnes âgées. Il provoque une douleur intense ou modérée qui survient durant le sommeil. Il n’existe pas de traitement spécifique pour soigner les … Lire plus
