Apnée du sommeil : symptômes à ne pas négliger L’apnée du sommeil, intitulée également le syndrome d’apnées–hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) représente un trouble respiratoire. Ce dernier se manifeste lors du sommeil pendant la nuit, mais a également des répercussions, qui ont lieu au cours de la journée. Plus précisément, il s’agit d’arrêts fréquents du … Lire plus
Vous êtes vous déjà réveillé en pleine nuit, couché dans votre lit, incapable de bouger? Si oui, vous avez sûrement vécu une expérience de paralysie du sommeil. Elle fait partie des troubles du sommeil qui font le plus peur. En effet, on entend et voit tout, mais n’a plus aucun tonus musculaire. Il lui est … Lire plus
Pour bien dormir, un certain nombre d’habitudes de vie sont prescrites. Celles relatives à la nutrition sont parmi les plus importantes. Ce sont des liens entre nutrition et sommeil dont nous allons parler dans cet article. La nutrition : définition La nutrition est une science qui étudie les mécanismes mis en place pour transformer la … Lire plus
Manque d’énergie, fatigue chronique, irritabilité, mauvaise mémoire… Les conséquences d’une mauvaise nuit sont multiples. Au fil du temps, notre santé se dégrade. Pour bien dormir, il est tout d’abord indispensable de disposer d’une literie de qualité et adaptée à ses besoins. Le matelas doit disposer d’un bon maintien tout en étant respirant. D’autres facteurs peuvent … Lire plus
Durant de nombreuses années, la mousse à mémoire de forme a été la révolution en termes de literie. Soutien personnalisé, répartition des points de pression, sensation d’enveloppement exceptionnel… Les marques ont imaginé un matériau encore plus performant : le matelas gel. Si vous souffrez de maux de chroniques et qu’aucun matelas n’a réussi à les … Lire plus
La marque britannique s’est fait connaître grâce à une gamme de matelas de grande qualité. Au sein de son catalogue, peut-être avez-vous déjà entendu parler de son modèle Hybrid. Déclinés en 3 références, le classique, le pro et le luxe, ce couchage a révolutionné le sommeil de milliers de dormeurs exigeants. Les petits aussi ont … Lire plus
Voyager avec aisance, c’est possible ! Ceci, grâce aux oreillers de voyage : la meilleure solution de confort possible pour vos longs trajets de vacances. En effet, voyager ne veut pas dire qu’il faut négliger son aise. En plus d’être parfait pour reposer les muscles du cou, mais étant aussi un bon soutien pour la … Lire plus
Sur le dos, le ventre ou sur le côté, chaque dormeur à sa position de sommeil préférentielle. En fonction de nos goûts ou de notre morphologie, nous avons pris l’habitude de s’endormir d’une certaine façon. La rédaction donne son avis et met en lumière 5 positions phares. Pour chacune d’entre elles, nous allons mettre en … Lire plus
Le label OEKO-TEX® est un label international créé en 1992 pour les tapis et autres textiles. Il garantit que le produit fini ne contient aucune substance toxique et ceci tant pour les fibres synthétiques que naturelles. Ce label est géré par l’association internationale Oeko-Tex (qui regroupe 18 instituts de recherche pour le textile) qui est … Lire plus
Quand les beaux jours arrivent, on trouve parfois que sa terrasse est un peu dépouillée, ou que son mobilier d’extérieur commence à se faire vieux. On aimerait recevoir des amis, pour une soirée, un apéritif ou un barbecue, et qu’ils nous envient notre beau jardin. D’ailleurs, on a tous déjà vu, chez des voisins ou … Lire plus