Causes des troubles du sommeil

Conséquences du manque de sommeil et des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil : Quelles en sont les causes ?

Les causes des troubles du sommeil peuvent êtres diverses et pour certaines difficiles à déterminer. Certaines causes sont bénignes et donc faciles à traiter comme les troubles liés à l’enfance ou à l’hygiène de vie. D’autres plus sévères telles que la maladie, la génétique ou encore les troubles persistants demanderont l’aide d’un professionnel pour les enrayer.

Savoir identifier la cause d’un trouble du sommeil permet d’adopter le bon comportement pour améliorer sa qualité de vie et d’éviter une pathologie qui peut s’avérer importante.

Les principales causes des troubles du sommeil

Plusieurs facteurs peuvent se trouver à l’origine des troubles du sommeil. On peut ainsi distinguer des facteurs d’ordre :

  • psychologique : Stress, anxiété, dépression, choc émotionnel…
  • physiologique : repas trop riche, prise de médicaments, activité physique intense le soir, excès de caféine ou d’alcool…
  • environnemental : bruit, luminosité, chaleur, mauvaise literie, travail de nuit…
  • pathologique : maladie, génétique, fièvre, migraine, fatigue chronique…

Les causes selon le trouble du sommeil

Les causes diffèrent en fonction du trouble du sommeil rencontré. Découvrez l’origine de votre mauvais sommeil en cliquant sur l’un des troubles ci-dessous :

Sommaire du dossier :