Rôle de la maturation du système cérébral

Cette fonction est primordiale en particulier chez le bébé et durant l’enfance, période à laquelle la production des hormones de croissance est nettement favorisée par le sommeil.

Un nouveau-né dort environ 2 fois plus longtemps qu’un adulte. Ce besoin de sommeil est directement lié à la croissance et à la maturation cérébrale.

r2-maturation-cerebrale Apprendre demande un sommeil de qualité. En effet, un manque ou une privation de sommeil peut être délétère quant à l’apprentissage de nouveaux savoirs. Qui veut bien apprendre et bien mémoriser doit avoir un sommeil en quantité suffisante et de qualité. Vous comprendrez aisément, l’importance de l’hygiène de sommeil pendant la scolarité.

Pourtant avec la recrudescence des objets hi-Tech et connectés dans les chambres, les adolescents, selon de nombreuses études, manquent cruellement de sommeil. Ce phénomène est d’autant plus gênant que l’on sait que les bonnes habitudes en matière de sommeil se font dès le plus jeune âge.

Sommaire du dossier :

Rôle du sommeil
Le sommeil par âge
Causes des troubles
Les cycles du sommeil
Statistiques du sommeil en France
Le manque de sommeil