Qu'est ce qui peut m'empêcher de trouver le sommeil ?

Avant d'aller au lit, évite tout ce qui t'excite : Le coca, l'Ice Tea, le café... Un repas trop tard ou trop copieux Trop de sucreries Les films d'horreur ou violents à la télé Les jeux électroniques : Playstation, Nintendo, Sega... Le sport trop tard le soir... Les discussions qui fâchent ou qui tracassent Les bagarres avec les frères et soeurs