La télévision avant le coucher
Les films ou feuilletons attractifs du début de soirée retardent le coucher et les dessins animés du samedi ou du dimanche matin l’incitent à se lever. La télévision est une dévoreuse de temps de sommeil.
Le coucher se produit trop souvent après une excitation médiatique intense (agressions stroboscopiques et acoustiques des émissions télévisées) et à la suite de sollicitations parentales répétées et énervées.
L’enfant est livré au
piège médiatique où rien ne lui est épargné. A cet âge, l’enfant fait
difficilement la distinction entre réalité et fiction. Sa capacité d’identification
aux acteurs de feuilletons violents peut perturber son sommeil ou animer ses rêves. De
plus, des études ont montré que 44 % des parents ne savent pas ce que leurs enfants
regardent à la télévision.
La télévision par son pouvoir hypnotique, entraîne une certaine apathie physique
et intellectuelle en cours de journée. Cette inertie devant le petit écran
s’accompagne généralement d’une consommation excessive d’aliments trop
sucrés ou trop salés, si bien que, outre-Atlantique, les enfants gros consommateurs de
télévision sont dénommés " couch potatoes "
(" patates de canapé ") en raison d’un excès pondéral. Cette
alimentation mal équilibrée (chocolat, chips, coca-cola, limonades, bonbons…) en
fin de journée doit avoir un effet délétère sur le sommeil.
