La sieste
L’organisation du sommeil sur 24 heures se fait de manière progressive. A la naissance, le sommeil n’est pas soumis à l’alternance jour-nuit, il se dispose de manière polyphasique (en plusieurs épisodes) au cours de la journée.
Vers l’âge de
3 mois, le sommeil de nuit commence à se constituer.
A six mois, le sommeil se répartit en quatre périodes : la nuit, vers 11 h, vers 13
h et vers 18h.
A un an, l’enfant fait encore deux siestes de part et d’autre du temps de midi.
Par la suite, l’enfant a deux périodes de sommeil, une grande la nuit et une courte
en début d’après-midi.
L’âge de disparition des siestes est variable : il se situe entre 3 ans et 6-7
ans.
Toutefois à 6 ans, entre 20 et 40 % des enfants ont encore besoin d’une sieste . Malheureusement, l’opportunité de la sieste n’est plus octroyée à l’enfant lors de son entrée à l’école primaire.
