La durée de sommeil
La durée de sommeil de
l’enfant se réduit avec l’âge, mais il existe une grande variabilité
interindividuelle. Dès l’âge de 3 ans, on peut reconnaître des petits (8h30),
moyens (10h à 11h30) et grands dormeurs(12h30).
La durée de sommeil en fonction de l’âge :
Le véritable besoin de sommeil de l’enfant s’évalue en calculant sa durée de sommeil en dehors de toute contrainte scolaire, en week-end ou en vacances. L’heure du coucher passe de 20 heures à 22 heures entre l’âge de 6 ans et le début de l’adolescence.
